4 ทริคอร่อยได้ ไม่อ้วน

       สาว ๆ ที่ชอบทานของหวาน แต่กลัวอ้วนเสียเหลือเกิน จะทำอย่างไรดี วันนี้เรามีข้อแนะนำดี ๆ มาฝากกันค่ะ

    Whipped Cream : ทั้งร้อน ทั้งเหนื่อย ถ้าได้กาแฟเย็นสักแก้ว สาว ๆ คงชื่นใจได้ไม่น้อย... แต่ช้าก่อน! รีบยกมือบอกพนักงานว่า "ไม่ใส่วิปครีมค่ะ" เปลี่ยนเป็นโรยผงโกโก้ หรือวานิลลาแทน นอกจากจะช่วยลดปริมาณแคลอรี่แล้ว ยังช่วยประหยัดเงินอีกด้วย

     + Calories Lower : 90 กิโลแคลอรี่

     Smoothies : เครื่องดื่มสำหรับสาวรักสุขภาพตัวจริงต้องยกให้ "สมูทตี้" ที่ทำจากผลไม้สดผสมนม แต่ก็มีสาวอีกหลายคนที่กังวลกับปริมาณแคลอรี่ในน้ำนม ที่นำไปใส่ในสมูทตี้ แนะนำว่าลองเปลี่ยนจากการผสมนมไขมันต่ำ เป็นการผสมผงชาเขียวลงไปแทน รับรองว่าอร่อย แถมได้สุขภาพดี หุ่นสวยอย่างแน่นอน

     + Calories Lower : 105 กิโลแคลอรี่

     Ice-cream : อากาศร้อน! เป็นใครก็อยากได้ไอศกรีมสักแท่งมาช่วยดับร้อนให้หน่อย แต่จะดีกว่าไหม ถ้าเปลี่ยนจากไอศกรีมหวานเย็นวานิลลาเคลือบช็อกโกแลต มาเป็น "ไอศกรีมผลไม้" อย่างมะพร้าว มะม่วง หรือทับทิม ที่ให้ทั้งความเย็น อร่อย แถมยังไม่มีรสหวานเลียนติดคออีกด้วย

     + Calories Lower : 85 กิโลแคลอรี่

      Sweet : ผู้หญิงกับของหวานเป็นของคู่กัน แล้วใครจะอดใจไหว! ถ้าหลังอาหารมื้อค่ำจะมีของหวานตบท้ายอย่าง 'พายแอปเปิ้ล' มาวางอยู่ตรงหน้า... ลองเปลี่ยนเป็น "โยเกิร์ตไขมันต่ำ" ที่เพิ่มความอร่อยด้วยเนื้อแอปเปิ้ลสด ทีนี้คุณสาว ๆ ก็ไม่ต้องกังวลกับไขมันส่วนเกินกันแล้ว

      + Calories Lower : 238 กิโลแคลอรี่

ที่มา .... Woman Plus